B، A، C، آهن، كلسيم، منگنز، كبالت و پتاسيم بوده و به علت تحريك ترشح بزاق به هضم غذا كمك ميكند.
موز منبعي از سروتونين و ويتامين6
B، C و پتاسيم به شمار ميرود،
اين ميوه علاوه بر اثرات آرامبخش، در كاهش فشارخون و مهار تشكيل لخته هم نقش دارد. همچنين مصرف موز نارس به علت وجود نشاسته مقاوم به هضم و قند كمتر، براي بيماران ديابتي توصيه ميشود.
ويژگيهاي ميوههاي تابستاني
زردآلو به عنوان يكي از ميوههاي تابستاني، حاوي كلسيم، فسفر، پتاسيم، آهن و ويتامين
A است مصرف روزانه آن را براي درمان كم خوني مناسب است. گلابي هم حاوي ويتامينB، A، C، آهن، كلسيم، منگنز، كبالت و پتاسيم بوده و به علت تحريك ترشح بزاق به هضم غذا كمك ميكند.
سيب، سرشار از انواع ويتامين ، مواد معدني مانند آهن، منيزيم، كلسيم، پتاسيم، تانن و فيبر است. مصرف روزانه اين ميوه علاوه بر اثرات آرامبخش در كاهش فشار خون و تقويت فكر و انديشه نيز موثر واقع ميشود
.
ارسال شده در:
جمعه پنجم تیر 1388 :: 10:56 :: توسط :
سعید کلانتری
